| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 5.5% | 517 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 2.5% | 1143 г |
| Углеводы | 58.1 г | 219 г | 26.5% | 7.5% | 377 г |
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 12.9% | 220 г |
Энергетическая ценность Овсянка без гл толстая составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».