| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 5.4% | 1118 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 8.1% | 747 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 4.5% | 1327 г |
| Углеводы (общие) | 26.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 7.6% | 800 г |
| Вода | 206.1 г | 2273 г | 9.1% | 5.5% | 1103 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.5 мкг | 900 мкг | 14.2% | 8.6% | 706 г |
| Ретинол | 0.128 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 3.9% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.455 мг | 1.8 мг | 25.3% | 15.3% | 396 г |
| Витамин В4, холин | 39 мг | 500 мг | 7.8% | 4.7% | 1282 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.82 мг | 5 мг | 16.4% | 9.9% | 610 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.5 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.9% | 3200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.225 мкг | 3 мкг | 40.8% | 24.7% | 245 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.75 мкг | 10 мкг | 27.5% | 16.7% | 364 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 2.75 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3325 мг | 20 мг | 1.7% | 1% | 6015 г |
| Бетаин | 2.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 492.5 мг | 2500 мг | 19.7% | 11.9% | 508 г |
| Кальций, Ca | 285 мг | 1000 мг | 28.5% | 17.3% | 351 г |
| Магний, Mg | 57.5 мг | 400 мг | 14.4% | 8.7% | 696 г |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% | 5.2% | 1182 г |
| Сера, S | 88 мг | 1000 мг | 8.8% | 5.3% | 1136 г |
| Фосфор, P | 262.5 мг | 800 мг | 32.8% | 19.9% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 3.5% | 1714 г |
| Марганец, Mn | 0.0325 мг | 2 мг | 1.6% | 1% | 6154 г |
| Медь, Cu | 257.5 мкг | 1000 мкг | 25.8% | 15.6% | 388 г |
| Селен, Se | 6.75 мкг | 55 мкг | 12.3% | 7.5% | 815 г |
| Фтор, F | 7.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51613 г |
| Цинк, Zn | 1.575 мг | 12 мг | 13.1% | 7.9% | 762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 11.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.248 г | ~ | |||
| Валин | 0.503 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.168 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.763 г | ~ | |||
| Лизин | 0.538 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.375 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.69 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.798 г | ~ | |||
| Пролин | 0.85 г | ~ | |||
| Серин | 0.46 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.353 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.193 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.578 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.178 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.093 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.048 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.113 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.125 г | ~ | |||
| 13:0 Тридекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.408 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.6 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.923 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.693 г | min 16.8 г | 10.1% | 6.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 15:1 Пентадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.57 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.21 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.195 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.18 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.018 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5 мг | ~ | |||
| Теобромин | 170 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао S составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».