| Суп-лапша куриный | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.6 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4148 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 12.1% | 2054 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.7% | 9333 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.7% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.4% | 3333 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.6% | 2540 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112 мкг | 900 мкг | 12.4% | 30.5% | 804 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.693 мг | 5 мг | 13.9% | 34.2% | 722 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 16.57 мг | 500 мг | 3.3% | 8.1% | 3018 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 15.8% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 24.1% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.737 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.2% | 10704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 6.2% | 4036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.184 мг | 15 мг | 1.2% | 3% | 8152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.106 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 47170 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 21.4% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8133 мг | 20 мг | 9.1% | 22.4% | 1103 г |
| Ниацин | 1.568 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.21 мг | 2500 мг | 6.5% | 16% | 1532 г |
| Кальций, Ca | 11.15 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.7% | 8969 г |
| Кремний, Si | 6.86 мг | 30 мг | 22.9% | 56.4% | 437 г |
| Магний, Mg | 11.38 мг | 400 мг | 2.8% | 6.9% | 3515 г |
| Натрий, Na | 22.45 мг | 1300 мг | 1.7% | 4.2% | 5791 г |
| Сера, S | 48 мг | 1000 мг | 4.8% | 11.8% | 2083 г |
| Фосфор, P | 36.6 мг | 800 мг | 4.6% | 11.3% | 2186 г |
| Хлор, Cl | 19.19 мг | 2300 мг | 0.8% | 2% | 11985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.481 мг | 18 мг | 2.7% | 6.7% | 3742 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 2.5% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 2.406 мкг | 10 мкг | 24.1% | 59.4% | 416 г |
| Литий, Li | 9.165 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 4.7% | 5405 г |
| Медь, Cu | 48.25 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 11.8% | 2073 г |
| Молибден, Mo | 3.104 мкг | 70 мкг | 4.4% | 10.8% | 2255 г |
| Никель, Ni | 0.923 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.847 мкг | 55 мкг | 7% | 17.2% | 1430 г |
| Стронций, Sr | 1.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.38 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.4% | 5604 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 11.8% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.3151 мг | 12 мг | 2.6% | 6.4% | 3808 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.913 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.281 г | ~ | |||
| Валин | 0.206 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.394 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.298 г | ~ | |||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.326 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Пролин | 0.16 г | ~ | |||
| Серин | 0.167 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.163 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.214 г | min 16.8 г | 1.3% | 3.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.246 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 40,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».