| Горбуша Слабосоленая [3 Fish] | 53 г |
| Бородинский дрожжевой | 72 г |
| Авокадо Хасс | 44 г |
| Творог мягкий | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.7 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1096 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 8.4% | 776 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.3% | 1217 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 5.7% | 1141 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.3% | 2857 г |
| Вода | 65.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3460 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 3.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 41534 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.834 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд авокадо с рыбой составляет 153,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».