| Фарш Домашний [Магнит] | 400 г |
| Капуста Китайская [Окей] | 200 г |
| Рис Бурый Нешлифованный [Националь] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.4 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 6% | 789 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 5.3% | 874 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 13.1% | 357 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 2% | 2355 г |
| Вода | 66.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3428 г |
Энергетическая ценность Ленивые голубцы составляет 213,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».