Мой здоровый рацион

Рецепт кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе

Кофе жареный в зернах 7 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.2 ккал 1684 ккал 0.7% 6.3% 15036 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 6.3% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 8% 11200 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 4.5% 21900 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 35.7% 2500 г
Вода 96.8 г 2273 г 4.3% 38.4% 2348 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 3.6% 25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.091 мг 15 мг 0.6% 5.4% 16484 г
Витамин РР, НЭ 0.6662 мг 20 мг 3.3% 29.5% 3002 г
Ниацин 0.575 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 67.97 мг 2500 мг 2.7% 24.1% 3678 г
Кальций, Ca 9.32 мг 1000 мг 0.9% 8% 10730 г
Магний, Mg 7.73 мг 400 мг 1.9% 17% 5175 г
Натрий, Na 2.22 мг 1300 мг 0.2% 1.8% 58559 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 103093 г
Фосфор, P 6.7 мг 800 мг 0.8% 7.1% 11940 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.18 мг 18 мг 1% 8.9% 10000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 172414 г
Фтор, F 96.62 мкг 4000 мкг 2.4% 21.4% 4140 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе составляет 11,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».