| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.8 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1548 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 14.6% | 628 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 10.5% | 875 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3051 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 10.4% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 21% | 439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 22.1% | 417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 8.7% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.1 мкг | 3 мкг | 203.3% | 186.9% | 49 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 5.1% | 1800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.22 мг | 20 мг | 11.1% | 10.2% | 901 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271 мг | 2500 мг | 10.8% | 9.9% | 923 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 4% | 2353 г |
| Натрий, Na | 82 мг | 1300 мг | 6.3% | 5.8% | 1585 г |
| Сера, S | 171.8 мг | 1000 мг | 17.2% | 15.8% | 582 г |
| Фосфор, P | 159 мг | 800 мг | 19.9% | 18.3% | 503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.72 мг | 18 мг | 15.1% | 13.9% | 662 г |
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8696 г |
| Медь, Cu | 200 мкг | 1000 мкг | 20% | 18.4% | 500 г |
| Селен, Se | 7 мкг | 55 мкг | 12.7% | 11.7% | 786 г |
| Цинк, Zn | 2.63 мг | 12 мг | 21.9% | 20.1% | 456 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.788 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.392 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.736 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.238 г | ~ | |||
| Лизин | 1.263 г | ~ | |||
| Метионин | 0.354 г | ~ | |||
| Треонин | 0.691 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.677 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.96 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.462 г | ~ | |||
| Глицин | 1.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.333 г | ~ | |||
| Пролин | 0.812 г | ~ | |||
| Серин | 0.639 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.515 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.35 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.51 г | min 16.8 г | 14.9% | 13.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.23 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.31 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Языки в желе по- домашнему составляет 108,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».