| Хлебцы круглые голубая пачка - 130гр (штука - 7,6гр) | 100 г |
| Шоколад 85% како | 100 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 471.7 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 357 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.4% | 905 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 9.3% | 227 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 1.7% | 1251 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 8.6% | 247 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5504 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.3% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.913 мкг | 400 мкг | 0.2% | 43812 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0398 мг | 20 мг | 0.2% | 50251 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.26 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.4% | 5916 г |
| Кальций, Ca | 1.83 мг | 1000 мг | 0.2% | 54645 г | |
| Магний, Mg | 6.39 мг | 400 мг | 1.6% | 0.3% | 6260 г |
| Натрий, Na | 2.61 мг | 1300 мг | 0.2% | 49808 г | |
| Сера, S | 4.37 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22883 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 0.4% | 5970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 0.2832 мг | 2 мг | 14.2% | 3% | 706 г |
| Медь, Cu | 40.17 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.8% | 2489 г |
| Цинк, Zn | 0.2074 мг | 12 мг | 1.7% | 0.4% | 5786 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.045 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 16.839 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.023 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.29 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.23 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.834 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.724 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.35 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.214 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.176 г | min 16.8 г | 1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.176 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные хлебцы с кокос.стружкой составляет 471,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».