| Отруби пшеничные | 16 г |
| Ржаная мука, обойная (Запекание) | 16 г |
| Изолят | 15 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 50 г |
| Какао-порошок | 8 г |
| Кофе чёрный без сахара | 140 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 53 г |
| Желатин пищевой | 11 г |
| Ананас, консервированный в собственном соку | 200 г |
| Пищевая сода | 8 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.9 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2007 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 11.4% | 1041 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.1% | 2333 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.5% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 12.5% | 952 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.5 мкг | 900 мкг | 4.7% | 5.6% | 2118 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 6.3% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 9.1% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 47.05 мг | 500 мг | 9.4% | 11.2% | 1063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 7.4% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 3.8% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.644 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.6% | 4627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 7% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 4.1% | 2932 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 4.1% | 2985 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 3.2% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 3.573 мкг | 50 мкг | 7.1% | 8.5% | 1399 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.742 мг | 20 мг | 8.7% | 10.4% | 1148 г |
| Ниацин | 0.494 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.77 мг | 2500 мг | 6.7% | 8% | 1499 г |
| Кальций, Ca | 71.92 мг | 1000 мг | 7.2% | 8.6% | 1390 г |
| Магний, Mg | 30.58 мг | 400 мг | 7.6% | 9.1% | 1308 г |
| Натрий, Na | 387.53 мг | 1300 мг | 29.8% | 35.5% | 335 г |
| Сера, S | 35.83 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.3% | 2791 г |
| Фосфор, P | 119.5 мг | 800 мг | 14.9% | 17.8% | 669 г |
| Хлор, Cl | 46.19 мг | 2300 мг | 2% | 2.4% | 4979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.549 мг | 18 мг | 8.6% | 10.3% | 1162 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 3.6% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 1.614 мкг | 10 мкг | 16.1% | 19.2% | 620 г |
| Марганец, Mn | 0.441 мг | 2 мг | 22.1% | 26.3% | 454 г |
| Медь, Cu | 75.65 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 9.1% | 1322 г |
| Молибден, Mo | 2.091 мкг | 70 мкг | 3% | 3.6% | 3348 г |
| Олово, Sn | 1.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.202 мкг | 55 мкг | 9.5% | 11.3% | 1057 г |
| Стронций, Sr | 1.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.12 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 18083 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.6% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.4174 мг | 12 мг | 3.5% | 4.2% | 2875 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.732 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.214 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.419 г | ~ | |||
| Валин | 0.283 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.435 г | ~ | |||
| Лизин | 0.37 г | ~ | |||
| Метионин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.221 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.274 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.359 г | ~ | |||
| Аланин | 0.339 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.748 г | ~ | |||
| Глицин | 0.508 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.849 г | ~ | |||
| Пролин | 0.504 г | ~ | |||
| Серин | 0.341 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.319 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.135 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.796 г | min 16.8 г | 4.7% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.626 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.258 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.191 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с кофейно-клубничным желе составляет 83,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».