| Миндаль | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Белок [Волжанин] | 100 г |
| Мука [Мясновъ] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.6 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.3% | 697 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 8.5% | 276 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 5.4% | 435 г |
| Углеводы (общие) | 7.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3% | 769 г |
| Вода | 14.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15785 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.5% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 3.2% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 19.54 мг | 500 мг | 3.9% | 0.9% | 2559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.3% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.225 мг | 15 мг | 61.5% | 14.4% | 163 г |
| Витамин Н, биотин | 21.375 мкг | 50 мкг | 42.8% | 10% | 234 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.325 мг | 20 мг | 11.6% | 2.7% | 860 г |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.63 мг | 2500 мг | 11.3% | 2.6% | 888 г |
| Кальций, Ca | 103.5 мг | 1000 мг | 10.4% | 2.4% | 966 г |
| Кремний, Si | 18.75 мг | 30 мг | 62.5% | 14.6% | 160 г |
| Магний, Mg | 87.75 мг | 400 мг | 21.9% | 5.1% | 456 г |
| Натрий, Na | 4.13 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31477 г |
| Сера, S | 66.75 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.6% | 1498 г |
| Фосфор, P | 177.4 мг | 800 мг | 22.2% | 5.2% | 451 г |
| Хлор, Cl | 14.63 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.688 мг | 18 мг | 9.4% | 2.2% | 1066 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 4.613 мкг | 10 мкг | 46.1% | 10.8% | 217 г |
| Литий, Li | 8.025 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 8.4% | 278 г |
| Медь, Cu | 52.5 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.2% | 1905 г |
| Молибден, Mo | 16.988 мкг | 70 мкг | 24.3% | 5.7% | 412 г |
| Никель, Ni | 45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.538 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.7% | 3576 г |
| Стронций, Sr | 4.35 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 16.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.13 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11720 г |
| Хром, Cr | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Цинк, Zn | 0.795 мг | 12 мг | 6.6% | 1.5% | 1509 г |
| Цирконий, Zr | 13.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.625 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.821 г | ~ | |||
| Валин | 0.353 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.48 г | ~ | |||
| Лизин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.259 г | ~ | |||
| Треонин | 0.18 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.371 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.578 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.278 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.739 г | ~ | |||
| Глицин | 0.401 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.556 г | ~ | |||
| Пролин | 0.345 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.522 г | от 4.7 до 16.8 г | 96.2% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 37.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.875 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.35 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.413 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.763 г | min 16.8 г | 81.9% | 19.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.65 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.9% | 10% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.688 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.113 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 427,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».