| макароны из твердых сортов пшеницы отварные | 500 г |
| Свинина тушеная тм "ермолино", 338 г | 338 г |
| Кетчуп (томатный) [ Махеевъ ] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.5 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 4.7% | 1056 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 11.4% | 434 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 3.2% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3508 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 9.97 мг | 500 мг | 2% | 1% | 5015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.797 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 10535 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.285 мг | 15 мг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| Витамин Н, биотин | 0.383 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 13055 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5505 мг | 20 мг | 2.8% | 1.4% | 3633 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.35 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.4% | 10707 г |
| Кальций, Ca | 5.31 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18832 г |
| Кремний, Si | 0.759 мг | 30 мг | 2.5% | 1.2% | 3953 г |
| Магний, Mg | 3.42 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 11696 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Сера, S | 13.86 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 7215 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 1% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 15.15 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 15182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 0.8% | 5921 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.304 мкг | 10 мкг | 3% | 1.5% | 3289 г |
| Марганец, Mn | 0.1101 мг | 2 мг | 5.5% | 2.7% | 1817 г |
| Медь, Cu | 133.1 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 6.6% | 751 г |
| Молибден, Mo | 2.392 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.7% | 2926 г |
| Фтор, F | 42.33 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9450 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.1344 мг | 12 мг | 1.1% | 0.5% | 8929 г |
Энергетическая ценность Макароны с тушёнкой из свинины составляет 202,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».