| Яйцо куриное | 200 г |
| Соль поваренная пищевая йодированная | 2 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Сметана 15% жирности | 150 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.4 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.5% | 927 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 8.9% | 260 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 5.4% | 429 г |
| Углеводы (общие) | 22.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.3 мкг | 900 мкг | 10.8% | 2.5% | 925 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 2.9% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 2.6% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 90.93 мг | 500 мг | 18.2% | 4.2% | 550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 3.2% | 717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.4% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.25 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2.1% | 1103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 1.8% | 1277 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.5% | 1553 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.956 мг | 15 мг | 46.4% | 10.8% | 216 г |
| Витамин Н, биотин | 7.067 мкг | 50 мкг | 14.1% | 3.3% | 708 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.562 мг | 20 мг | 12.8% | 3% | 781 г |
| Ниацин | 0.457 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.48 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.3% | 1755 г |
| Кальций, Ca | 44.67 мг | 1000 мг | 4.5% | 1% | 2239 г |
| Кремний, Si | 1.143 мг | 30 мг | 3.8% | 0.9% | 2625 г |
| Магний, Mg | 19.64 мг | 400 мг | 4.9% | 1.1% | 2037 г |
| Натрий, Na | 159.39 мг | 1300 мг | 12.3% | 2.9% | 816 г |
| Сера, S | 82.13 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.9% | 1218 г |
| Фосфор, P | 113.4 мг | 800 мг | 14.2% | 3.3% | 705 г |
| Хлор, Cl | 237.71 мг | 2300 мг | 10.3% | 2.4% | 968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 310.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.687 мг | 18 мг | 9.4% | 2.2% | 1067 г |
| Йод, I | 19.5 мкг | 150 мкг | 13% | 3% | 769 г |
| Кобальт, Co | 3.421 мкг | 10 мкг | 34.2% | 7.9% | 292 г |
| Марганец, Mn | 0.2747 мг | 2 мг | 13.7% | 3.2% | 728 г |
| Медь, Cu | 159.63 мкг | 1000 мкг | 16% | 3.7% | 626 г |
| Молибден, Mo | 7.871 мкг | 70 мкг | 11.2% | 2.6% | 889 г |
| Никель, Ni | 0.629 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.65 мкг | 55 мкг | 19.4% | 4.5% | 516 г |
| Стронций, Sr | 3.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.89 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12949 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.8147 мг | 12 мг | 6.8% | 1.6% | 1473 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.576 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лизин | 0.29 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.206 г | ~ | |||
| Треонин | 0.194 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.226 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.393 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.57 г | ~ | |||
| Пролин | 0.131 г | ~ | |||
| Серин | 0.286 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.064 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.1% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.287 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.57 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 28.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.66 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.478 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.84 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.838 г | min 16.8 г | 34.8% | 8.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.574 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.796 г | от 11.2 до 20.6 г | 87.5% | 20.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.857 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Зебра домашний от Любимой составляет 431,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».