| Мандарин | 300 г |
| Крахмал Кукурузный [Альтаспайс] | 6 г |
| Вода водопроводная, городская | 56 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 9.3% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 20.7% | 1176 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 9.3% | 2655 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 2.4% | 9890 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 2.7% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 9.33 мг | 500 мг | 1.9% | 4.6% | 5359 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 9.8% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 7.8% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.634 мкг | 400 мкг | 3.7% | 9% | 2733 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.76 мг | 90 мг | 38.6% | 94.1% | 259 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.183 мг | 15 мг | 1.2% | 2.9% | 8197 г |
| Витамин Н, биотин | 0.732 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.7% | 6831 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2744 мг | 20 мг | 1.4% | 3.4% | 7289 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.94 мг | 2500 мг | 5.7% | 13.9% | 1761 г |
| Кальций, Ca | 32.52 мг | 1000 мг | 3.3% | 8% | 3075 г |
| Кремний, Si | 5.488 мг | 30 мг | 18.3% | 44.6% | 547 г |
| Магний, Mg | 10.23 мг | 400 мг | 2.6% | 6.3% | 3910 г |
| Натрий, Na | 11.49 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.2% | 11314 г |
| Сера, S | 7.41 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13495 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 4.6% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 2.74 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 83942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 332.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 128 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 1.2% | 19780 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Литий, Li | 2.744 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0357 мг | 2 мг | 1.8% | 4.4% | 5602 г |
| Медь, Cu | 39.95 мкг | 1000 мкг | 4% | 9.8% | 2503 г |
| Никель, Ni | 0.732 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 60440 г |
| Стронций, Sr | 54.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 151.32 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 9.3% | 2643 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.064 мг | 12 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.036 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем составляет 41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».