Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 59 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.6% | 2533 г |
Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.7% | 1750 г |
Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.6% | 4761 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 220 мкг | 900 мкг | 24.4% | 41.4% | 409 г |
Витамин D, кальциферол | 41 мкг | 10 мкг | 410% | 694.9% | 24 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 119 мг | 1000 мг | 11.9% | 20.2% | 840 г |
Натрий, Na | 46 мг | 1300 мг | 3.5% | 5.9% | 2826 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кефир, Laban, Al Rawabi Full Fat составляет 59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».