Мой здоровый рацион

Рецепт Пир лен. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пир лен

Ветчина Миланская [Куединский Мясокомбинат] 106 г
Яйцо куриное деревенское. 10 шт., с-1 57 г
Лаваш 143 г
Молоко ультропастеризованное 3.2 101 г
Сыр моцарелла для пиццы 41 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пир лен".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 259.2 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 650 г
Белки 12.3 г 76 г 16.2% 6.3% 618 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 4.6% 836 г
Углеводы 24.5 г 219 г 11.2% 4.3% 894 г
Вода 56.6 г 2273 г 2.5% 1% 4016 г

Энергетическая ценность Пир лен составляет 259,2 кКал.

  • Порция = 92 гр (238.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».