| Хурма | 200 г |
| Протеиновый коктейль Life Protein фисташковый | 2 порция |
| Аскорбинка Витамин С | 2 порция |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1778 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 16.6% | 639 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.1% | 3500 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 3.9% | 2671 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.2% | 2500 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2963 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.1 мкг | 900 мкг | 10.8% | 11.4% | 927 г |
| бета Каротин | 0.583 мг | 5 мг | 11.7% | 12.4% | 858 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.8% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 3.69 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 13550 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.6% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.883 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 10301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 250 мг | 90 мг | 277.8% | 293.3% | 36 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.243 мг | 15 мг | 1.6% | 1.7% | 6173 г |
| Витамин Н, биотин | 3.641 мкг | 50 мкг | 7.3% | 7.7% | 1373 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1456 мг | 20 мг | 0.7% | 0.7% | 13736 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.09 мг | 2500 мг | 3.9% | 4.1% | 2575 г |
| Кальций, Ca | 63.29 мг | 1000 мг | 6.3% | 6.7% | 1580 г |
| Магний, Mg | 27.55 мг | 400 мг | 6.9% | 7.3% | 1452 г |
| Натрий, Na | 36.74 мг | 1300 мг | 2.8% | 3% | 3538 г |
| Сера, S | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31447 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 2.7% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 11.97 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 19215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 228.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.214 мг | 18 мг | 6.7% | 7.1% | 1483 г |
| Йод, I | 29.13 мкг | 150 мкг | 19.4% | 20.5% | 515 г |
| Кобальт, Co | 1.767 мкг | 10 мкг | 17.7% | 18.7% | 566 г |
| Литий, Li | 13.641 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1729 мг | 2 мг | 8.6% | 9.1% | 1157 г |
| Медь, Cu | 55.07 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 5.8% | 1816 г |
| Молибден, Mo | 5.68 мкг | 70 мкг | 8.1% | 8.6% | 1232 г |
| Никель, Ni | 6.262 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.291 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 18900 г |
| Стронций, Sr | 19.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.52 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.3% | 4570 г |
| Хром, Cr | 3.83 мкг | 50 мкг | 7.7% | 8.1% | 1305 г |
| Цинк, Zn | 0.0534 мг | 12 мг | 0.4% | 0.4% | 22472 г |
| Цирконий, Zr | 36.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.049 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль с хурмой составляет 94,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».