| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 900 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Стевия [NovaSweet] | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2310 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 9.7% | 1407 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 8.6% | 1600 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.9% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 11.7% | 1176 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 4.7% | 2944 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.9% | 4663 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 10.7% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 18.22 мг | 500 мг | 3.6% | 4.9% | 2744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 11.1% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 4% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.081 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.1% | 6578 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.347 мкг | 3 мкг | 11.6% | 15.9% | 865 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 1.8% | 7965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 7.7% | 1799 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3026 мг | 20 мг | 6.5% | 8.9% | 1535 г |
| Ниацин | 0.174 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.68 мг | 2500 мг | 8% | 11% | 1252 г |
| Кальций, Ca | 123.94 мг | 1000 мг | 12.4% | 17% | 807 г |
| Магний, Mg | 34.22 мг | 400 мг | 8.6% | 11.8% | 1169 г |
| Натрий, Na | 44.28 мг | 1300 мг | 3.4% | 4.7% | 2936 г |
| Сера, S | 29.05 мг | 1000 мг | 2.9% | 4% | 3442 г |
| Фосфор, P | 115.6 мг | 800 мг | 14.5% | 19.9% | 692 г |
| Хлор, Cl | 88.22 мг | 2300 мг | 3.8% | 5.2% | 2607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.187 мг | 18 мг | 6.6% | 9.1% | 1516 г |
| Йод, I | 7.82 мкг | 150 мкг | 5.2% | 7.1% | 1918 г |
| Кобальт, Co | 0.782 мкг | 10 мкг | 7.8% | 10.7% | 1279 г |
| Марганец, Mn | 0.2295 мг | 2 мг | 11.5% | 15.8% | 871 г |
| Медь, Cu | 260.33 мкг | 1000 мкг | 26% | 35.7% | 384 г |
| Молибден, Mo | 7.046 мкг | 70 мкг | 10.1% | 13.9% | 993 г |
| Олово, Sn | 13.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.869 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.2% | 6329 г |
| Стронций, Sr | 14.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.2 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13699 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.8% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.6902 мг | 12 мг | 5.8% | 8% | 1739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.409 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.139 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.391 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.185 г | ~ | |||
| Пролин | 0.283 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.139 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.172 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.819 г | min 16.8 г | 4.9% | 6.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.162 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.9% |
Энергетическая ценность Шоколадный пудинг на топлёном молоке составляет 72,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».