Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 94.9 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1774 г |
Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 12.2% | 864 г |
Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 9.6% | 1098 г |
Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.7% | 6083 г |
Энергетическая ценность Минтай в духовке составляет 94,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».