| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 187 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7943 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 10.8% | 4294 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 19.3% | 2410 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 18.9% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 2.47 мг | 500 мг | 0.5% | 2.4% | 20243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 22.6% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.898 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.4% | 21075 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1813 мг | 20 мг | 0.9% | 4.2% | 11031 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.66 мг | 2500 мг | 1.9% | 9% | 5358 г |
| Кальций, Ca | 2.05 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 48780 г |
| Магний, Mg | 2.85 мг | 400 мг | 0.7% | 3.3% | 14035 г |
| Натрий, Na | 1.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 66667 г |
| Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 87719 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 1.9% | 28571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 72000 г |
| Марганец, Mn | 0.0218 мг | 2 мг | 1.1% | 5.2% | 9174 г |
| Медь, Cu | 1.9 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 52632 г |
| Фтор, F | 86.1 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.4% | 4646 г |
| Цинк, Zn | 0.019 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 63158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 37.97 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 21,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».