Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 14.5% | 345 г |
Витамины | |||||
Лютеин + Зеаксантин | 56 мкг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 340 мг | 1300 мг | 26.2% | 13.1% | 382 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Sardines составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».