Мой здоровый рацион

Калорийность Sardines. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Sardines".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200 ккал 1684 ккал 11.9% 6% 842 г
Белки 22 г 76 г 28.9% 14.5% 345 г
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 56 мкг ~
Макроэлементы
Натрий, Na 340 мг 1300 мг 26.2% 13.1% 382 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 1.7 г ~

Энергетическая ценность Sardines составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».