| Вода | 363 г |
| Рис | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.7 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1350 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3% | 2621 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 10.2% | 785 г |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3304 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.75 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8511 г |
| Магний, Mg | 2.61 мг | 400 мг | 0.7% | 0.6% | 15326 г |
| Натрий, Na | 2.35 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 55319 г |
| Сера, S | 2.61 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 38314 г |
| Хлор, Cl | 3.66 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 62842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Медь, Cu | 1.57 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 63694 г |
| Молибден, Mo | 4.178 мкг | 70 мкг | 6% | 4.8% | 1675 г |
| Фтор, F | 261.15 мкг | 4000 мкг | 6.5% | 5.2% | 1532 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 124,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».