| Сельдерей | 250 г |
| Капуста белокочанная | 250 г |
| Перец красный сладкий | 120 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 335 г |
| Лук репчатый | 360 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 9% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 50% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 42% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.3 мкг | 900 мкг | 8.6% | 86% | 1164 г |
| бета Каротин | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 93% | 1078 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 11% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 11% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.48 мг | 500 мг | 0.3% | 3% | 33784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 11% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 27% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.042 мкг | 400 мкг | 1.3% | 13% | 7933 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.42 мг | 90 мг | 20.5% | 205% | 489 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 9% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 0.227 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5% | 22026 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 54% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2645 мг | 20 мг | 1.3% | 13% | 7561 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.51 мг | 2500 мг | 4.2% | 42% | 2392 г |
| Кальций, Ca | 16.23 мг | 1000 мг | 1.6% | 16% | 6161 г |
| Магний, Mg | 9.52 мг | 400 мг | 2.4% | 24% | 4202 г |
| Натрий, Na | 19.24 мг | 1300 мг | 1.5% | 15% | 6757 г |
| Сера, S | 11.67 мг | 1000 мг | 1.2% | 12% | 8569 г |
| Фосфор, P | 18.6 мг | 800 мг | 2.3% | 23% | 4301 г |
| Хлор, Cl | 12.8 мг | 2300 мг | 0.6% | 6% | 17969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.303 мг | 18 мг | 1.7% | 17% | 5941 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 6% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 1.484 мкг | 10 мкг | 14.8% | 148% | 674 г |
| Марганец, Mn | 0.0587 мг | 2 мг | 2.9% | 29% | 3407 г |
| Медь, Cu | 29.98 мкг | 1000 мкг | 3% | 30% | 3336 г |
| Молибден, Mo | 1.462 мкг | 70 мкг | 2.1% | 21% | 4788 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 87302 г |
| Фтор, F | 66.73 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 17% | 5994 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 26% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.1586 мг | 12 мг | 1.3% | 13% | 7566 г |
Энергетическая ценность сельдиреевый суп составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».