Мой здоровый рацион

Рецепт Овсянка в кружке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овсянка в кружке

Геркулес на Воде 27 г
Вода [Stelmas] 100 г
Молоко 2,5% [Молоково] 50 г
Масло 72,5% [Маслозавод Нытвенский] 2.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсянка в кружке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.2 ккал 1684 ккал 2.2% 5.9% 4527 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 4.6% 5846 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 9.7% 2800 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 4.3% 6083 г
Вода 37.4 г 2273 г 1.6% 4.3% 6078 г

Энергетическая ценность Овсянка в кружке составляет 37,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов