Мой здоровый рацион

Калорийность артишок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "артишок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 196 ккал 1684 ккал 11.6% 5.9% 859 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 2% 2533 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 16.4% 311 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 0.9% 5615 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 10.2% 500 г

Энергетическая ценность артишок составляет 196 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».