| Петрушка свежая | 9 г |
| Укроп | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3871 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9% | 2533 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 7.1% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 28.7% | 800 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 8.7% | 2665 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 828.3 мкг | 900 мкг | 92% | 211.5% | 109 г |
| бета Каротин | 4.97 мг | 5 мг | 99.4% | 228.5% | 101 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 10.1% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 13.04 мг | 500 мг | 2.6% | 6% | 3834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 7.8% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 18.6% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.478 мкг | 400 мкг | 14.9% | 34.3% | 673 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 119.57 мг | 90 мг | 132.9% | 305.5% | 75 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.739 мг | 15 мг | 11.6% | 26.7% | 863 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 680 мкг | 120 мкг | 566.7% | 1302.8% | 18 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4783 мг | 20 мг | 7.4% | 17% | 1353 г |
| Ниацин | 0.639 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.96 мг | 2500 мг | 20.7% | 47.6% | 484 г |
| Кальций, Ca | 231.61 мг | 1000 мг | 23.2% | 53.3% | 432 г |
| Кремний, Si | 6.843 мг | 30 мг | 22.8% | 52.4% | 438 г |
| Магний, Mg | 75.87 мг | 400 мг | 19% | 43.7% | 527 г |
| Натрий, Na | 39.48 мг | 1300 мг | 3% | 6.9% | 3293 г |
| Сера, S | 32.68 мг | 1000 мг | 3.3% | 7.6% | 3060 г |
| Фосфор, P | 93.8 мг | 800 мг | 11.7% | 26.9% | 853 г |
| Хлор, Cl | 92.8 мг | 2300 мг | 4% | 9.2% | 2478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 227.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.717 мг | 18 мг | 9.5% | 21.8% | 1048 г |
| Йод, I | 3.08 мкг | 150 мкг | 2.1% | 4.8% | 4870 г |
| Кобальт, Co | 3.674 мкг | 10 мкг | 36.7% | 84.4% | 272 г |
| Литий, Li | 9.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.832 мг | 2 мг | 41.6% | 95.6% | 240 г |
| Медь, Cu | 147.17 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 33.8% | 679 г |
| Молибден, Mo | 3.287 мкг | 70 мкг | 4.7% | 10.8% | 2130 г |
| Никель, Ni | 7.383 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.683 мкг | 55 мкг | 3.1% | 7.1% | 3268 г |
| Стронций, Sr | 57.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100.83 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.7% | 3967 г |
| Хром, Cr | 14.7 мкг | 50 мкг | 29.4% | 67.6% | 340 г |
| Цинк, Zn | 0.9726 мг | 12 мг | 8.1% | 18.6% | 1234 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.53 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.095 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 4.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Зелень микс24 составляет 43,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».