| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 450 г |
| Вода | 1100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1521 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.5% | 2545 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 7.8% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 7.7% | 1176 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 3.4% | 2665 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.4% | 6716 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.1% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 17.91 мг | 500 мг | 3.6% | 3.3% | 2792 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 1.8% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 3.2% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.823 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.5% | 5863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 3.8% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 0.682 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.3% | 7331 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4711 мг | 20 мг | 7.4% | 6.7% | 1360 г |
| Ниацин | 0.624 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.96 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.3% | 7151 г |
| Кальций, Ca | 7.82 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12788 г |
| Кремний, Si | 1.365 мг | 30 мг | 4.6% | 4.2% | 2198 г |
| Магний, Mg | 13.94 мг | 400 мг | 3.5% | 3.2% | 2869 г |
| Натрий, Na | 89.29 мг | 1300 мг | 6.9% | 6.2% | 1456 г |
| Сера, S | 25.57 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.3% | 3911 г |
| Фосфор, P | 31.4 мг | 800 мг | 3.9% | 3.5% | 2548 г |
| Хлор, Cl | 163.2 мг | 2300 мг | 7.1% | 6.4% | 1409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.805 мг | 18 мг | 4.5% | 4.1% | 2236 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.58 мкг | 10 мкг | 5.8% | 5.2% | 1724 г |
| Марганец, Mn | 0.1988 мг | 2 мг | 9.9% | 8.9% | 1006 г |
| Медь, Cu | 239.93 мкг | 1000 мкг | 24% | 21.7% | 417 г |
| Молибден, Mo | 4.549 мкг | 70 мкг | 6.5% | 5.9% | 1539 г |
| Фтор, F | 91.24 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.1% | 4384 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.2454 мг | 12 мг | 2% | 1.8% | 4890 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.501 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% |
Энергетическая ценность макароны отварные с маслом составляет 110,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».