| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 12.6% | 710 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 10.2% | 875 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.4% | 3650 г |
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 2.5% | 3591 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 11.9% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 17.9% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268 мг | 2500 мг | 10.7% | 9.6% | 933 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.1% | 4167 г |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% | 6.3% | 1429 г |
| Натрий, Na | 80 мг | 1300 мг | 6.2% | 5.5% | 1625 г |
| Сера, S | 140.8 мг | 1000 мг | 14.1% | 12.6% | 710 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 19.6% | 455 г |
| Хлор, Cl | 132 мг | 2300 мг | 5.7% | 5.1% | 1742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.504 мг | 18 мг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 23.8% | 375 г |
| Кобальт, Co | 16 мкг | 10 мкг | 160% | 142.9% | 63 г |
| Молибден, Mo | 3.2 мкг | 70 мкг | 4.6% | 4.1% | 2188 г |
| Никель, Ni | 4.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 344 мкг | 4000 мкг | 8.6% | 7.7% | 1163 г |
| Хром, Cr | 44 мкг | 50 мкг | 88% | 78.6% | 114 г |
| Цинк, Zn | 0.56 мг | 12 мг | 4.7% | 4.2% | 2143 г |
Энергетическая ценность Котлеты рыбные составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».