Мой здоровый рацион

Рецепт Фарш с овощами в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фарш с овощами в духовке

Смесь по-деревенски быстрозамороженная 407 г
Фарш домашний Ишимский 500 г
Масло подсолнечное с добавлением оливкового 5 г
Яйцо Традиционное С1 93 г
Сметана Першинская 15% 184 г
Соль 0.5 г
Сыр тёртый Российский «Стародуб» 75 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш с овощами в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.7 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 749 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 5.9% 760 г
Жиры 18.6 г 56 г 33.2% 14.8% 301 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 0.8% 5214 г
Вода 67.1 г 2273 г 3% 1.3% 3387 г

Энергетическая ценность Фарш с овощами в духовке составляет 224,7 кКал.

  • Порция = 270 гр (606.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».