| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 100 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.4 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1512 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.1% | 2171 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 8.5% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 15.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3140 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1% | 8824 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.8% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 4.2% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 20.18 мг | 500 мг | 4% | 3.6% | 2478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 4.4% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 2.4% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.372 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.9% | 4778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 5.6% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.302 мг | 15 мг | 2% | 1.8% | 4967 г |
| Витамин Н, биотин | 1.884 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.4% | 2654 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.093 мг | 20 мг | 5.5% | 4.9% | 1830 г |
| Ниацин | 0.463 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.07 мг | 2500 мг | 4.2% | 3.8% | 2402 г |
| Кальций, Ca | 66.16 мг | 1000 мг | 6.6% | 5.9% | 1511 г |
| Кремний, Si | 0.512 мг | 30 мг | 1.7% | 1.5% | 5859 г |
| Магний, Mg | 15.81 мг | 400 мг | 4% | 3.6% | 2530 г |
| Натрий, Na | 141.33 мг | 1300 мг | 10.9% | 9.8% | 920 г |
| Сера, S | 27.44 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.4% | 3644 г |
| Фосфор, P | 70.3 мг | 800 мг | 8.8% | 7.9% | 1138 г |
| Хлор, Cl | 256.14 мг | 2300 мг | 11.1% | 10% | 898 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.582 мг | 18 мг | 3.2% | 2.9% | 3093 г |
| Йод, I | 4.93 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3% | 3043 г |
| Кобальт, Co | 0.814 мкг | 10 мкг | 8.1% | 7.3% | 1229 г |
| Марганец, Mn | 0.1946 мг | 2 мг | 9.7% | 8.7% | 1028 г |
| Медь, Cu | 36.88 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3.3% | 2711 г |
| Молибден, Mo | 5.674 мкг | 70 мкг | 8.1% | 7.3% | 1234 г |
| Олово, Sn | 6.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.86 мкг | 55 мкг | 3.4% | 3.1% | 2957 г |
| Стронций, Sr | 7.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.93 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11133 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.6% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.357 мг | 12 мг | 3% | 2.7% | 3361 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.058 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.837 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.342 г | min 16.8 г | 2% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.5% |
Энергетическая ценность ПП Наполеон составляет 111,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».