| Сахар песок | 12 г |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 90 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2908 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.1% | 4222 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.2% | 2800 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 6.4% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2598 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.9% | 9474 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 13.5% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 13.42 мг | 500 мг | 2.7% | 4.7% | 3726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 8.1% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.036 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 13175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.238 мкг | 3 мкг | 7.9% | 13.6% | 1261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.9% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.905 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.6% | 2625 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3954 мг | 20 мг | 12% | 20.7% | 835 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.12 мг | 2500 мг | 5.1% | 8.8% | 1951 г |
| Кальций, Ca | 72.88 мг | 1000 мг | 7.3% | 12.6% | 1372 г |
| Магний, Mg | 36.9 мг | 400 мг | 9.2% | 15.9% | 1084 г |
| Натрий, Na | 34.81 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.7% | 3735 г |
| Сера, S | 18.29 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.1% | 5467 г |
| Фосфор, P | 56.7 мг | 800 мг | 7.1% | 12.3% | 1411 г |
| Хлор, Cl | 59.52 мг | 2300 мг | 2.6% | 4.5% | 3864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 6.2% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 0.536 мкг | 10 мкг | 5.4% | 9.3% | 1866 г |
| Марганец, Mn | 0.0208 мг | 2 мг | 1% | 1.7% | 9615 г |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Молибден, Mo | 2.976 мкг | 70 мкг | 4.3% | 7.4% | 2352 г |
| Олово, Sn | 8.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.595 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.9% | 9244 г |
| Стронций, Sr | 10.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 33613 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4.1% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.256 мг | 12 мг | 2.1% | 3.6% | 4688 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.128 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.223 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.561 г | min 16.8 г | 3.3% | 5.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.144 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 75.714 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино с ванилью (копия) составляет 57,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».