| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 482 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.3% | 633 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 4.1% | 509 г |
| Углеводы | 83 г | 219 г | 37.9% | 7.9% | 264 г |
Энергетическая ценность Перловка с овощами составляет 482 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».