Мой здоровый рацион

Рецепт Зефир. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Зефир

Пюре Яблочное [Малышам] 250 г
Чёрная Смородина Замороженная [Магнит] 60 г
Агар-Агар [Волшебное Дерево] 10 г
Эритрит [Fit Parad] 100 г
Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] 10 г
Вода 70 г
Ксантановая Камедь [Edimcu] 0.5 г
Ванилин 0.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зефир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43.7 ккал 1684 ккал 2.6% 5.9% 3854 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 6.6% 3455 г
Углеводы 8.5 г 219 г 3.9% 8.9% 2576 г
Вода 65.5 г 2273 г 2.9% 6.6% 3470 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.75 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 133333 г
Магний, Mg 0.17 мг 400 мг 235294 г
Натрий, Na 0.15 мг 1300 мг 866667 г
Сера, S 0.17 мг 1000 мг 588235 г
Хлор, Cl 0.23 мг 2300 мг 1000000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Молибден, Mo 0.267 мкг 70 мкг 0.4% 0.9% 26217 г
Фтор, F 16.67 мкг 4000 мкг 0.4% 0.9% 23995 г

Энергетическая ценность Зефир составляет 43,7 кКал.

  • Порция = 30 гр (13.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».