| Вода | 3437 г |
| Картофель (Варка без слива) | 490 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 85 г |
| Морковь (Варка без слива) | 35 г |
| Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива жидкая) | 76 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 30 г |
| Сосиски куриные | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6.2% | 7000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 6.6% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.6% | 6667 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 18.6% | 2400 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.7 мкг | 900 мкг | 2.1% | 9.3% | 4813 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 8.8% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 5.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.7% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.01 мг | 500 мг | 0.4% | 1.8% | 24876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 4.4% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 7.5% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.84 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 47619 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 5.3% | 8654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1.8% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 0.034 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 147059 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2481 мг | 20 мг | 1.2% | 5.3% | 8061 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.69 мг | 2500 мг | 3% | 13.3% | 3303 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.1% | 15198 г |
| Кремний, Si | 3.715 мг | 30 мг | 12.4% | 54.9% | 808 г |
| Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 5.8% | 7905 г |
| Натрий, Na | 1.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 65327 г |
| Сера, S | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 16892 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 7.1% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 8.94 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.8% | 25727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 4.9% | 8738 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.3% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.686 мкг | 10 мкг | 6.9% | 30.5% | 1458 г |
| Литий, Li | 5.463 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 4% | 11628 г |
| Медь, Cu | 19.02 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 8.4% | 5258 г |
| Молибден, Mo | 1.985 мкг | 70 мкг | 2.8% | 12.4% | 3526 г |
| Никель, Ni | 0.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.226 мкг | 55 мкг | 2.2% | 9.7% | 4486 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.27 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.3% | 4691 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.6% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.0628 мг | 12 мг | 0.5% | 2.2% | 19108 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.88 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.354 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.019 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.012 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.167 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.178 г | min 16.8 г | 1.1% | 4.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пшеничный 11-12-24 составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».