Мой здоровый рацион

Калорийность суппортан 1. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суппортан 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1123 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 8.8% 760 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 8% 836 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 3.5% 1888 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 5% 1333 г
Вода 76 г 2273 г 3.3% 2.2% 2991 г
Витамины
Витамин А, РЭ 150 мкг 900 мкг 16.7% 11.1% 600 г
бета Каротин 375 мг 5 мг 7500% 5000% 1 г
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 13.3% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 14.8% 450 г
Витамин В4, холин 2.5 мг 500 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин В5, пантотеновая 1.5 мг 5 мг 30% 20% 333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.43 мг 2 мг 21.5% 14.3% 465 г
Витамин В9, фолаты 62.5 мкг 400 мкг 15.6% 10.4% 640 г
Витамин В12, кобаламин 0.75 мкг 3 мкг 25% 16.7% 400 г
Витамин C, аскорбиновая 18.8 мг 90 мг 20.9% 13.9% 479 г
Витамин D, кальциферол 2.5 мкг 10 мкг 25% 16.7% 400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.75 мг 15 мг 25% 16.7% 400 г
Витамин Н, биотин 9.4 мкг 50 мкг 18.8% 12.5% 532 г
Витамин К, филлохинон 21 мкг 120 мкг 17.5% 11.7% 571 г
Макроэлементы
Калий, K 128 мг 2500 мг 5.1% 3.4% 1953 г
Кальций, Ca 203 мг 1000 мг 20.3% 13.5% 493 г
Магний, Mg 26 мг 400 мг 6.5% 4.3% 1538 г
Натрий, Na 47.5 мг 1300 мг 3.7% 2.5% 2737 г
Фосфор, P 120 мг 800 мг 15% 10% 667 г
Хлор, Cl 50 мг 2300 мг 2.2% 1.5% 4600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.5 мг 18 мг 13.9% 9.3% 720 г
Йод, I 37.5 мкг 150 мкг 25% 16.7% 400 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 16.7% 400 г
Медь, Cu 375 мкг 1000 мкг 37.5% 25% 267 г
Молибден, Mo 18.8 мкг 70 мкг 26.9% 17.9% 372 г
Селен, Se 13.5 мкг 55 мкг 24.5% 16.3% 407 г
Фтор, F 0.25 мкг 4000 мкг 1600000 г
Хром, Cr 12.5 мкг 50 мкг 25% 16.7% 400 г
Цинк, Zn 2 мг 12 мг 16.7% 11.1% 600 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.5 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.21 г ~

Энергетическая ценность суппортан 1 составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».