Мой здоровый рацион

Рецепт Шницель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шницель

Шницель охлажденный 1 пачка
Подсолнечное масло нерафинированное 10 г
Соевый соус классический 33 г
Яйцо К Завтраку [Синявинское] 102 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шницель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97.2 ккал 1684 ккал 5.8% 6% 1733 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 9.8% 1056 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 12.9% 800 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.7% 13688 г
Вода 84.1 г 2273 г 3.7% 3.8% 2703 г

Энергетическая ценность Шницель составляет 97,2 кКал.

  • Порция = 223 гр (216.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».