| Вода | 70 г |
| молоко 0,5 ультрапастеризованное | 210 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4329 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 19% | 1357 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.1% | 6441 г |
| Вода | 24.5 г | 2273 г | 1.1% | 2.8% | 9278 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.58 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 31646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.233 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 32441 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0035 мг | 20 мг | 571429 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.66 мг | 2500 мг | 378788 г | ||
| Кальций, Ca | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 29940 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 35088 г |
| Натрий, Na | 8.27 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.5% | 15719 г |
| Сера, S | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 0.34 мг | 2300 мг | 676471 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 39130 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 42553 г |
| Медь, Cu | 88.95 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 22.9% | 1124 г |
| Селен, Se | 1.623 мкг | 55 мкг | 3% | 7.7% | 3389 г |
| Фтор, F | 23.97 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.5% | 16688 г |
| Цинк, Zn | 0.0058 мг | 12 мг | 206897 г | ||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.272 г | ~ | |||
| Валин | 0.086 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.101 г | ~ | |||
| Лизин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.329 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 0.783 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.505 г | ~ | |||
| Серин | 0.107 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность пенка 20.05 составляет 38,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».