| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.3 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2297 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5% | 2714 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.5% | 9333 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 9.4% | 1450 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2789 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.01 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 19960 г |
| Магний, Mg | 1.11 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 36036 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 130000 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 90090 г |
| Хлор, Cl | 1.56 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 147436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.67 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 149254 г |
| Молибден, Mo | 1.782 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.4% | 3928 г |
| Фтор, F | 111.36 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 3.8% | 3592 г |
Энергетическая ценность гречка 11,12,24 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 73,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».