| Чечевица | 260 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 405 г |
| Тушенка Говяжья | 338 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.1 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1020 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 9.1% | 661 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.5% | 933 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 4.5% | 1360 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 82645 г |
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Натрий, Na | 2.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 64356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.46 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15480 г |
| Фтор, F | 10.42 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38388 г |
| Цинк, Zn | 0.004 мг | 12 мг | 300000 г |
Энергетическая ценность Чечевица с тушенкой составляет 165,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».