Рецепт Рис [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Вода	294 г
Рис	103 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.9 ккал	1684 ккал	9%	6%	1116 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	3.1%	2111 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.5%	14000 г
Углеводы	33.7 г	219 г	15.4%	10.2%	650 г
Вода	62.3 г	2273 г	2.7%	1.8%	3648 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.7 мг	1000 мг	0.6%	0.4%	17544 г
Магний, Mg	1.27 мг	400 мг	0.3%	0.2%	31496 г
Натрий, Na	1.14 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	114035 г
Сера, S	1.27 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	78740 г
Хлор, Cl	1.77 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	129944 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Медь, Cu	0.76 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	131579 г
Молибден, Mo	2.028 мкг	70 мкг	2.9%	1.9%	3452 г
Фтор, F	126.72 мкг	4000 мкг	3.2%	2.1%	3157 г

Энергетическая ценность Рис [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 150,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок