Калорийность Творог простоквашино зерно в сливках. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог простоквашино зерно в сливках".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	116 ккал	1684 ккал	6.9%	5.9%	1452 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	11.8%	731 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	10.8%	800 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1.1%	7821 г
Вода	71.4 г	2273 г	3.1%	2.7%	3183 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.3%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	14.4%	600 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	8.6%	1000 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	8.6%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.5%	18000 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	1.7%	5000 г
Макроэлементы
Калий, K	147 мг	2500 мг	5.9%	5.1%	1701 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	10.3%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	5.2%	1667 г
Натрий, Na	44 мг	1300 мг	3.4%	2.9%	2955 г
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%	20.3%	423 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	4.3%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1.5%	6000 г
Марганец, Mn	8 мг	2 мг	400%	344.8%	25 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	5.2%	1667 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	47%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	0.7%	12500 г
Цинк, Zn	364 мг	12 мг	3033.3%	2614.9%	3 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Творог простоквашино зерно в сливках составляет 116 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».