| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.9% | 760 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 5.4% | 683 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 6.5% | 576 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 860 мг | 1300 мг | 66.2% | 24.6% | 151 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Jamón y Queso составляет 269 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».