| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Кукурузная мука | 40 г |
| Кокос, мякоть, сырая | 10 г |
| Сироп топинамбура | 10 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 5 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Фундук | 15 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Миндаль | 20 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453.6 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.7% | 826 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 10.5% | 210 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 4.4% | 501 г |
| Углеводы (общие) | 43.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 4.1% | 541 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.216 мг | 1.5 мг | 14.4% | 3.2% | 694 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.6% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 20.84 мг | 500 мг | 4.2% | 0.9% | 2399 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.565 мг | 5 мг | 11.3% | 2.5% | 885 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.257 мг | 2 мг | 12.9% | 2.8% | 778 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.184 мкг | 400 мкг | 9.3% | 2.1% | 1076 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 0.4% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.502 мг | 15 мг | 36.7% | 8.1% | 273 г |
| гамма Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 12.429 мкг | 50 мкг | 24.9% | 5.5% | 402 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8942 мг | 20 мг | 14.5% | 3.2% | 691 г |
| Ниацин | 1.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.13 мг | 2500 мг | 11.6% | 2.6% | 862 г |
| Кальций, Ca | 64.55 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.4% | 1549 г |
| Кремний, Si | 19.105 мг | 30 мг | 63.7% | 14% | 157 г |
| Магний, Mg | 71.97 мг | 400 мг | 18% | 4% | 556 г |
| Натрий, Na | 6.54 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19878 г |
| Сера, S | 82.06 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.8% | 1219 г |
| Фосфор, P | 183.6 мг | 800 мг | 23% | 5.1% | 436 г |
| Хлор, Cl | 10.01 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.772 мг | 18 мг | 9.8% | 2.2% | 1016 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 3.418 мкг | 10 мкг | 34.2% | 7.5% | 293 г |
| Литий, Li | 3.168 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3402 мг | 2 мг | 67% | 14.8% | 149 г |
| Медь, Cu | 280.36 мкг | 1000 мкг | 28% | 6.2% | 357 г |
| Молибден, Mo | 19.96 мкг | 70 мкг | 28.5% | 6.3% | 351 г |
| Никель, Ni | 45.395 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.568 мкг | 55 мкг | 10.1% | 2.2% | 988 г |
| Стронций, Sr | 17.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 134.87 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 0.7% | 2966 г |
| Хром, Cr | 14.75 мкг | 50 мкг | 29.5% | 6.5% | 339 г |
| Цинк, Zn | 1.3324 мг | 12 мг | 11.1% | 2.4% | 901 г |
| Цирконий, Zr | 5.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.938 г | ~ | |||
| Валин | 0.425 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.335 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.553 г | ~ | |||
| Лизин | 0.224 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.25 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.365 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.467 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.236 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.663 г | ~ | |||
| Глицин | 0.443 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.508 г | ~ | |||
| Пролин | 0.35 г | ~ | |||
| Серин | 0.385 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.144 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.325 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.474 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 16.316 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.964 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.316 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.264 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.958 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.848 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.899 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.534 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.141 г | min 16.8 г | 66.3% | 14.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.522 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.174 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.379 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.456 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.4% | 18.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.201 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.17 г | ~ |
Энергетическая ценность Вкусвилл тарталетка с орехами составляет 453,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».