| Манная крупа | 5 г |
| Whey Protein (ванильный) | 5.5 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 22 г |
| Крахмал картофельный | 0.5 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2213 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 13.1% | 1000 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.5% | 3733 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 4.6% | 2844 г |
| Углеводы (общие) | 6.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2755 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.6% | 8571 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.7% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 7.32 мг | 500 мг | 1.5% | 2% | 6831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 4.3% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.8% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.261 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 12266 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 5.7% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.7% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 1.2% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 2.6% | 4902 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4725 мг | 20 мг | 2.4% | 3.2% | 4233 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.08 мг | 2500 мг | 2.2% | 2.9% | 4458 г |
| Кальций, Ca | 55.58 мг | 1000 мг | 5.6% | 7.4% | 1799 г |
| Кремний, Si | 0.435 мг | 30 мг | 1.5% | 2% | 6897 г |
| Магний, Mg | 8.09 мг | 400 мг | 2% | 2.6% | 4944 г |
| Натрий, Na | 18.52 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.8% | 7019 г |
| Сера, S | 14.68 мг | 1000 мг | 1.5% | 2% | 6812 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 5.8% | 2260 г |
| Хлор, Cl | 33.41 мг | 2300 мг | 1.5% | 2% | 6884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 17308 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.5% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 2.099 мкг | 10 мкг | 21% | 27.6% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.0335 мг | 2 мг | 1.7% | 2.2% | 5970 г |
| Медь, Cu | 17.01 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.2% | 5879 г |
| Молибден, Mo | 2.413 мкг | 70 мкг | 3.4% | 4.5% | 2901 г |
| Никель, Ni | 0.833 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.319 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 17241 г |
| Стронций, Sr | 5.42 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 51086 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.8% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1703 мг | 12 мг | 1.4% | 1.8% | 7046 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.524 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.229 г | ~ | |||
| Валин | 0.569 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.544 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.856 г | ~ | |||
| Лизин | 0.739 г | ~ | |||
| Метионин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.541 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.508 г | ~ | |||
| Аланин | 0.42 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.968 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.734 г | ~ | |||
| Пролин | 0.554 г | ~ | |||
| Серин | 0.467 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.084 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.716 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.329 г | min 16.8 г | 2% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.8% |
Энергетическая ценность Grießpudding Zimt составляет 76,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».