| Шоколад Горький 97,7% [O'Zera] | 120 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 25 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 1 г |
| Кофе растворимый | 1 г |
| Грецкий орех | 20 г |
| Клюква Сушеная [Sabrina] | 20 г |
| Семена чиа, сушеные | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 545.5 ккал | 1684 ккал | 32.4% | 5.9% | 309 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.7% | 691 г |
| Жиры | 46.1 г | 56 г | 82.3% | 15.1% | 121 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 1.3% | 1450 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.4% | 1333 г |
| Вода | 25.4 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8949 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 0.7% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 4.08 мг | 500 мг | 0.8% | 0.1% | 12255 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 0.8% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.021 мкг | 400 мкг | 2% | 0.4% | 4987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 13846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 0.3% | 5282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.271 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 18450 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7336 мг | 20 мг | 3.7% | 0.7% | 2726 г |
| Ниацин | 0.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.97 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.4% | 4169 г |
| Кальций, Ca | 25.74 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.5% | 3885 г |
| Кремний, Si | 6.25 мг | 30 мг | 20.8% | 3.8% | 480 г |
| Магний, Mg | 21.23 мг | 400 мг | 5.3% | 1% | 1884 г |
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 113043 г | |
| Сера, S | 14.73 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6789 г |
| Фосфор, P | 57 мг | 800 мг | 7.1% | 1.3% | 1404 г |
| Хлор, Cl | 2.61 мг | 2300 мг | 0.1% | 88123 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 0.4% | 4390 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 46875 г | |
| Кобальт, Co | 0.76 мкг | 10 мкг | 7.6% | 1.4% | 1316 г |
| Литий, Li | 0.292 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2688 мг | 2 мг | 13.4% | 2.5% | 744 г |
| Медь, Cu | 78.96 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 1.4% | 1266 г |
| Молибден, Mo | 0.409 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.1% | 17115 г |
| Никель, Ni | 19.792 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.948 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.6% | 2823 г |
| Стронций, Sr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.84 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.3% | 5568 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 0.387 мг | 12 мг | 3.2% | 0.6% | 3101 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.126 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.101 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.414 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.101 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.204 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.621 г | от 4.7 до 16.8 г | 77% | 14.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 18.608 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.515 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.159 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.591 г | min 16.8 г | 9.5% | 1.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.203 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.116 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.825 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.1% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.621 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.152 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.204 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.464 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Конфеты с начинкой тескома (копия) составляет 545,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».