Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) | 130 г |
Вода | 15 г |
Лук репчатый | 15 г |
Бантики [Barilla] | 70 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 171.3 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 983 г |
Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 12.1% | 481 г |
Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.2% | 2667 г |
Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 5.8% | 1009 г |
Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3827 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.5% | 2308 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.2% | 1856 г |
Витамин В4, холин | 39.96 мг | 500 мг | 8% | 4.7% | 1251 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 4% | 1445 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 7.2% | 816 г |
Витамин В9, фолаты | 6.013 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.9% | 6652 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.696 мкг | 3 мкг | 56.5% | 33% | 177 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 13846 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 1.3% | 4478 г |
Витамин Н, биотин | 2.037 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.4% | 2455 г |
Витамин РР, НЭ | 2.4517 мг | 20 мг | 12.3% | 7.2% | 816 г |
Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 200.76 мг | 2500 мг | 8% | 4.7% | 1245 г |
Кальций, Ca | 7.4 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
Кремний, Si | 0.326 мг | 30 мг | 1.1% | 0.6% | 9202 г |
Магний, Mg | 16.8 мг | 400 мг | 4.2% | 2.5% | 2381 г |
Натрий, Na | 34.23 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.5% | 3798 г |
Сера, S | 134.3 мг | 1000 мг | 13.4% | 7.8% | 745 г |
Фосфор, P | 126.4 мг | 800 мг | 15.8% | 9.2% | 633 г |
Хлор, Cl | 35.07 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.9% | 6558 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 26.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.183 мг | 18 мг | 6.6% | 3.9% | 1522 г |
Йод, I | 4.27 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.6% | 3513 г |
Кобальт, Co | 4.283 мкг | 10 мкг | 42.8% | 25% | 233 г |
Марганец, Mn | 0.0349 мг | 2 мг | 1.7% | 1% | 5731 г |
Медь, Cu | 108.45 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 6.3% | 922 г |
Молибден, Mo | 6.661 мкг | 70 мкг | 9.5% | 5.5% | 1051 г |
Никель, Ni | 5.057 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 42.79 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 31 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
Фтор, F | 44.15 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9060 г |
Хром, Cr | 4.77 мкг | 50 мкг | 9.5% | 5.5% | 1048 г |
Цинк, Zn | 1.8867 мг | 12 мг | 15.7% | 9.2% | 636 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
Валин | 0.002 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
Лизин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.003 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
Глицин | 0.003 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
Пролин | 0.002 г | ~ | |||
Серин | 0.002 г | ~ | |||
Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ПП Котлеты из говядины в духовке с пастой составляет 171,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».