| Фитпарад7 | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Лимонная кислота | 0.2 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3402 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 30.1% | 673 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 7.5% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.644 мг | 1.8 мг | 35.8% | 72.3% | 280 г |
| Витамин В4, холин | 37.89 мг | 500 мг | 7.6% | 15.4% | 1320 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 10.3% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.929 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 43057 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 5.5% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 7.097 мкг | 50 мкг | 14.2% | 28.7% | 705 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8515 мг | 20 мг | 14.3% | 28.9% | 701 г |
| Ниацин | 0.211 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.56 мг | 2500 мг | 6.4% | 12.9% | 1557 г |
| Кальций, Ca | 11.78 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8489 г |
| Магний, Mg | 9.58 мг | 400 мг | 2.4% | 4.8% | 4175 г |
| Натрий, Na | 327.36 мг | 1300 мг | 25.2% | 50.9% | 397 г |
| Сера, S | 190.17 мг | 1000 мг | 19% | 38.4% | 526 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 7.3% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 378.65 мг | 2300 мг | 16.5% | 33.3% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 1.8% | 10714 г |
| Йод, I | 6.31 мкг | 150 мкг | 4.2% | 8.5% | 2377 г |
| Кобальт, Co | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 22.4% | 904 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 24390 г |
| Медь, Cu | 55.81 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 11.3% | 1792 г |
| Молибден, Mo | 4.587 мкг | 70 мкг | 6.6% | 13.3% | 1526 г |
| Селен, Se | 19.855 мкг | 55 мкг | 36.1% | 72.9% | 277 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 12.7% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 0.2459 мг | 12 мг | 2% | 4% | 4880 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.655 г | ~ | |||
| Валин | 0.782 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.264 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.665 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.972 г | ~ | |||
| Лизин | 0.718 г | ~ | |||
| Метионин | 0.433 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.729 г | ~ | |||
| Треонин | 0.507 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.708 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.13 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.729 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.412 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.595 г | ~ | |||
| Пролин | 0.422 г | ~ | |||
| Серин | 0.803 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.422 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.296 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренга составляет 49,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».