Мой здоровый рацион

Рецепт Утренняя каша на 1 (резанный). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Утренняя каша на 1 (резанный)

Steel Cut Oats [Myllyn Paras] 50 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 300 г
Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Утренняя каша на 1 (резанный)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100.6 ккал 1684 ккал 6% 6% 1674 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 5.3% 1900 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 5.2% 1931 г
Углеводы 14.4 г 219 г 6.6% 6.6% 1521 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 4% 2500 г
Вода 77.8 г 2273 г 3.4% 3.4% 2922 г

Энергетическая ценность Утренняя каша на 1 (резанный) составляет 100,6 кКал.

  • Порция = 356 гр (358.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».