| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 50 г |
| Кукурузный крахмал | 2 г |
| Лецитин из Подсолнечника [Now Foods] | 1 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 0.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Шоколад белый без сахара | 33 г |
| Урбеч из тыквенных семечек | 9 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 3.5 г |
| Паста из кешью, без соли | 3.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.1% | 854 г |
| Жиры | 31.8 г | 56 г | 56.8% | 15.1% | 176 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 1.4% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 13 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 6.5% | 408 г |
| Вода | 27.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8147 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.115 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.115 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.538 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.5% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 3.4% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 18.19 мг | 500 мг | 3.6% | 1% | 2749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 1.9% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.2% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.917 мкг | 400 мкг | 5% | 1.3% | 2008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.1% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5535 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.05 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.051 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.538 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.4% | 1970 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0499 мг | 20 мг | 10.2% | 2.7% | 976 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 729.51 мг | 2500 мг | 29.2% | 7.7% | 343 г |
| Кальций, Ca | 102.93 мг | 1000 мг | 10.3% | 2.7% | 972 г |
| Кремний, Si | 2.885 мг | 30 мг | 9.6% | 2.5% | 1040 г |
| Магний, Mg | 204.17 мг | 400 мг | 51% | 13.5% | 196 г |
| Натрий, Na | 90.67 мг | 1300 мг | 7% | 1.9% | 1434 г |
| Сера, S | 97.52 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.6% | 1025 г |
| Фосфор, P | 371.3 мг | 800 мг | 46.4% | 12.3% | 215 г |
| Хлор, Cl | 149.86 мг | 2300 мг | 6.5% | 1.7% | 1535 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.223 мг | 18 мг | 17.9% | 4.7% | 558 г |
| Йод, I | 5.71 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1% | 2627 г |
| Кобальт, Co | 1.508 мкг | 10 мкг | 15.1% | 4% | 663 г |
| Литий, Li | 0.692 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3868 мг | 2 мг | 69.3% | 18.4% | 144 г |
| Медь, Cu | 1105.92 мкг | 1000 мкг | 110.6% | 29.3% | 90 г |
| Молибден, Mo | 4.372 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.6% | 1601 г |
| Никель, Ni | 1.015 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.422 мкг | 55 мкг | 11.7% | 3.1% | 856 г |
| Стронций, Sr | 11.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.69 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17629 г |
| Хром, Cr | 5.85 мкг | 50 мкг | 11.7% | 3.1% | 855 г |
| Цинк, Zn | 3.0242 мг | 12 мг | 25.2% | 6.7% | 397 г |
| Цирконий, Zr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.311 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.563 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.206 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.397 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.68 г | ~ | |||
| Лизин | 0.456 г | ~ | |||
| Метионин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.503 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.461 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.962 г | ~ | |||
| Глицин | 0.499 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.745 г | ~ | |||
| Пролин | 0.42 г | ~ | |||
| Серин | 0.475 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.354 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.28 г | от 0.9 до 3.7 г | 31.1% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.109 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.526 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.072 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.882 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.705 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.321 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.066 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.636 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.96 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.595 г | min 16.8 г | 45.2% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.151 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.859 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.525 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.2% | 17.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.061 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.385 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.275 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.885 мг | ~ | |||
| Теобромин | 675.654 мг | ~ |
Энергетическая ценность Намелака для кукис фисташка-белый шоколад составляет 377 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».