| Капуста цветная (Варка без слива) | 530 г |
| Морковь, красная | 250 г |
| Чеснок луковица (Варка со сливом) | 30 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Имбирь, молотый | 10 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3962 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8.5% | 2815 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.8% | 6222 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 6.1% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 273.4 мкг | 900 мкг | 30.4% | 71.5% | 329 г |
| бета Каротин | 1.609 мг | 5 мг | 32.2% | 75.8% | 311 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 8.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 15.3% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 25.67 мг | 500 мг | 5.1% | 12% | 1948 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 24.5% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 13.6% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.995 мкг | 400 мкг | 2.7% | 6.4% | 3638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 16.5% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.66 мг | 90 мг | 10.7% | 25.2% | 932 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 2.1% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 2.161 мкг | 50 мкг | 4.3% | 10.1% | 2314 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 12.7% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9765 мг | 20 мг | 4.9% | 11.5% | 2048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.53 мг | 2500 мг | 7.4% | 17.4% | 1355 г |
| Кальций, Ca | 81.4 мг | 1000 мг | 8.1% | 19.1% | 1229 г |
| Магний, Mg | 19.87 мг | 400 мг | 5% | 11.8% | 2013 г |
| Натрий, Na | 134.75 мг | 1300 мг | 10.4% | 24.5% | 965 г |
| Сера, S | 19.98 мг | 1000 мг | 2% | 4.7% | 5005 г |
| Фосфор, P | 74 мг | 800 мг | 9.3% | 21.9% | 1081 г |
| Хлор, Cl | 225.38 мг | 2300 мг | 9.8% | 23.1% | 1020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.752 мг | 18 мг | 4.2% | 9.9% | 2394 г |
| Йод, I | 5.7 мкг | 150 мкг | 3.8% | 8.9% | 2632 г |
| Кобальт, Co | 1.131 мкг | 10 мкг | 11.3% | 26.6% | 884 г |
| Марганец, Mn | 0.2898 мг | 2 мг | 14.5% | 34.1% | 690 г |
| Медь, Cu | 40.93 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 9.6% | 2443 г |
| Молибден, Mo | 5.561 мкг | 70 мкг | 7.9% | 18.6% | 1259 г |
| Селен, Se | 1.759 мкг | 55 мкг | 3.2% | 7.5% | 3127 г |
| Фтор, F | 19.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20243 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7.3% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.4306 мг | 12 мг | 3.6% | 8.5% | 2787 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность 04,01 суп-пюре "Нежность" составляет 42,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».