| Огурец парниковый | 359 г |
| Перец сладкий красный | 121 г |
| Томаты черри тепличные красные | 243 г |
| Листовой Салат в Горшочке [Global Village] | 14 г |
| Петрушка свежая | 20 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 7 г |
| Оливковое масло Global Village | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.6% | 8444 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8.7% | 4308 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.9% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 11.4% | 3333 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2426 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78 мкг | 900 мкг | 8.7% | 33.1% | 1154 г |
| бета Каротин | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 35.7% | 1066 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.9% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 3.99 мг | 500 мг | 0.8% | 3% | 12531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 12.5% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 19.4% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.355 мкг | 400 мкг | 1.8% | 6.8% | 5438 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 46.21 мг | 90 мг | 51.3% | 195.1% | 195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 4.9% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.428 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.4% | 11682 г |
| Витамин К, филлохинон | 50.8 мкг | 120 мкг | 42.3% | 160.8% | 236 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3335 мг | 20 мг | 1.7% | 6.5% | 5997 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.06 мг | 2500 мг | 5.5% | 20.9% | 1824 г |
| Кальций, Ca | 15.47 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.7% | 6464 г |
| Кремний, Si | 28.41 мг | 30 мг | 94.7% | 360.1% | 106 г |
| Магний, Mg | 9.78 мг | 400 мг | 2.4% | 9.1% | 4090 г |
| Натрий, Na | 4.44 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.1% | 29279 г |
| Сера, S | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 18762 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 9.1% | 4233 г |
| Хлор, Cl | 18.7 мг | 2300 мг | 0.8% | 3% | 12299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 208.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.375 мг | 18 мг | 2.1% | 8% | 4800 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 1.039 мкг | 10 мкг | 10.4% | 39.5% | 962 г |
| Литий, Li | 14.143 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0658 мг | 2 мг | 3.3% | 12.5% | 3040 г |
| Медь, Cu | 38.5 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 14.8% | 2597 г |
| Молибден, Mo | 1.39 мкг | 70 мкг | 2% | 7.6% | 5036 г |
| Никель, Ni | 1.045 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.157 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.1% | 35032 г |
| Стронций, Sr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 52356 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 14.4% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.1892 мг | 12 мг | 1.6% | 6.1% | 6342 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.093 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат 1 составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».